|
Пятница |
10.04.2020 |
Развитие выносливости, гибкости, координации, силы |
Утренняя гимнастика – 30 мин ОРУ -10мин, Упражнения на равновесие 5 мин, Силовой комплекс – 10 упражнений Прыжки на скакалке: 1 мин, 2 мин, 2 мин. Гибкость. Разбор дистанции |
Силовая подготовка, Техническая тренировка |
|
- Разминка
2. Силовой цикл упражнений
3. Заминка
4. Разбор дистанции (в соответствии с возрастной группой, выбираем вариант взятия “лис” и оставляем комментарии о ваших действиях)
Карта
Техническая информация